Hürriyet

sebzeler etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
sebzeler etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

18 Ekim 2014 Cumartesi

Zeytinyağlı iri bamya yemeği


Malzemeler: Yarım kilo iri taze bamya, 1 kuru soğan, 1 tane iri domates, zeytinyağ, kırmızı toz biber, 1 tatlı kaşığı domates salçası, ekşi ( limon suyu,nar ekşisi, goruk suyu  vb.) tuz,

Yapılışı: İlk önce bamyalar tepeleri kesilmeden yıkanıp kuruması için bir süzgüye konup bekletilir.


Daha sonra tepeleri düz kesilerek  dilim dilim doğranır.


Bir tencereye zeytinyağ konup incecik kuru soğan doğranıp biraz sarartılarak içine doğranmış domates konur. Biraz da bu şekilde pişirilerek içine kırmızı biber, salça, ekşi ve sıcak su karıştırılarak kaynatılır. Su kaynayınca  bamyalar atılır, bir  defa karıştırılır, tencerenin kapağı  kapalı olarak bir taşım kaynatılır. Sonra kapağı açılır,kısık ateşte hiç karıştırmadan pişirilir. İndirilince tuzu konur,hafifçe karıştırılır. Soğuduktan sonra buzdolabına konur, soğuk servis yapılır. İsterseniz sıcak olarak ta yiyebilirsiniz ama bu iri bamya soğuk güzel oluyor.

Not: Ben bamyaları doğramadan önce tencerede kavurma ve suyunu kaynatma işlemini yapıyorum. Daha sonra bamyaları doğruyor,kaynayan suyun içine hemen atıyorum.İsterseniz domatesi rendeleyebilirsiniz. Bu yemekte püf noktası karıştırılmadan pişirilmesi.Arada sadece tahta kaşıkla üstten çok hafif bastırabilirsiniz.

Bu tarifi yayınladıktan sonra  ADÜ'de Doçent Doktor Samet Kafkas bey  bana bir yorum göndermiş.(Facebook sayfama).O yorumu aynen buraya yazıyorum. Eminim sizin de ilginizi çekecektir.

'' Nazilli Köylüsü Teyzem her zaman bir avuç nohut ekleyin dedi Nazilli pazarında...Daha sonraki öğünde yerken,bekeleyen bamyada oluşan salyalanmanın önüne geçermiş...Denedim...Doğru !!! Bilgiye ve Bilgeye hürmet etmek , şapka çıkarmak gerek...''

27 Mart 2013 Çarşamba

Enginar sapı yemeği



Malzemeler: Saplı baş enginarlar, kıyma, kuru soğan, domates salçası, kırmızı toz biber,1 tane limon, zeytinyağ,varsa domates.

Yapılışı: Enginarların  başı sapından ayrılır.Sapları soyulur, yaprakları da  ayıklanıp doğranır.



Düdüklü tencereye saplar ve başı konur.Limon ikiye bölünerek konur, 1 saat haşlanır. Daha sonra tencerede zeytinyağda soğan ve kıyma kavrulur.Domates eklenip kavurmaya devam edilir.İçine salça, kırmızı toz biber konur, haşlanan enginarlar karıştırılarak sıcak su ilavesiyle 15-20 dakika kadar daha pişirilir.
Enginarların başı ile de ayrıca dolma yapılır.

26 Aralık 2012 Çarşamba

Kuzu etli Şevket-i bostan yemeği

Malzemeler: Yarım kilo şevket-i bostan , 1 tane kuru soğan, 200 gr.kuşbaşı kuzu eti, 1 yemek kaşığı un, limon,zeytinyağı.

Yapılışı: Zeytinyağda kuru soğan hafif kavrulup içine etler atılır. Kavrulmaya devam edilir. Daha sonra ayıklanmış     şevket-i bostanlar eklenip güzelce kavrulur, üstünü örtecek kadar sıcak su eklenerek pişmeye bırakılır. İnmesine yakın suyla ezilmiş un karıştırılır. İstenirse limon suyu eklenir. Yine isteğe göre bu yemek salçalı ve kırmızı toz biber konarak ta yapılabilir.






21 Ekim 2012 Pazar

Tavuk etli bamya yemeği

Malzemeler: Yarım kg. bamya, 1 tane kuru soğan, varsa 2 tane domates,yarım kg.tavuk eti(ben göğüs etini kullanmıyorum) domates salçası, kırmızı toz biber, tuz, limon suyu,zeytinyağ,(istenirse 1 çay bardağı haşlanmış nohut)

Yapılışı: Bamyalar tepesi alınmadan yıkanıp süzgüye konur, kuruması beklenir. Daha sonra tepeleri temizlenir. Bir tencerede zeytinyağda doğranmış soğanlar biraz kavrulup tavuk etleri atılır, kavurmaya devam edilir.Varsa doğranmış domates, yoksa salça kırmızı toz biber ilave edilerek karıştırılır, su eklenir. Kaynayınca  limon sıkılır( ekşiliği size kalmış), bamyalar ve tuz eklenir, karıştırılır. Tencerenin kapağı kapatılıp bir daha hiç karıştırmadan kısık ateşte pişirilir.


18 Ekim 2012 Perşembe

Su kabağı yemeği





Malzemeler: 1 tane su kabağı (yeşil,taze)Yarım kilo ya da daha az kuşbaşı kuzu eti,1 tane kuru soğan,2 tane domates,1 su bardağı haşlanmış nohut, 1 yemek kaşığı domates salçası, 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber,tuz,zeytinyağ,

Yapılışı: Öncelikle kabağın sapı kesilir.Kabağın gövdesi ikiye,sonra dilimlere bölünür. İçi oyulur, kabuğun yeşil kısmı soyulur, parçalara bölünür.Bir tencereye zeytinyağ konup doğranmış soğan biraz kavrulur, et eklenerek kavurmaya devam edilir. Doğranmış domates eklenerek biraz daha pişirildikten sonra salça ve kırmızı toz biber eklenip karıştırılır.Doğranmış kabaklar da eklenerek su konmadan biraz daha çevrilir ve sıcak su eklenerek pişirilir.




5 Ekim 2012 Cuma

Közlenmiş patlıcanla karnıyarık




Malzemeler: (Kişi sayısına göre) : Sapları kesilmiş patlıcanlar,
Yapılışı: Patlıcanlar fırında közlenir, bir tepsiye alınıp ortalarından bıçakla kesilir. İçine hazırlanan kıymalı iç harç yerleştirilir. Domates dilimleri ve biber konarak suyu ilave edilip ocakta 10 dak. kısık ateşte pişirilir.

İç harcı: Kıyma, kuru soğan, biberi domates, tuz, karabiber, kuru nane, kırmızı toz biber, salça, maydanoz.
(Özellikle kızartma yasak olanlar için ideal bir yemek)

23 Ağustos 2012 Perşembe

Garnitürlü-kaşarlı fırında mantar



Malzemeler:Yarım kg. kültür mantarı, 1 küçük kavanoz garnitür (kendiniz de yapabilirsiniz), Kaşar peyniri, Yapılışı: Mantarlar yıkanır,temizlenir,sapları koparılıp tepsiye ters çevrilir,suyu süzdürülür.Fırın tepsisine yerleştirilen mantarların içine garnitür doldurulup kaşar peyniri konarak fırında pişirilir.


6 Haziran 2012 Çarşamba

Fırında patates ve biber kızartması

Kızartma yasak olanlar için fırında patates ve biber kızartması: Yıkanmış patateslerin kabuklarını soymadan elma dilimi şeklinde doğrayın. Biberleri yıkayıp ikiye böldükten sonra çekirdeklerini çıkarın patateslerin içine koyun. Zeytinyağı, tuz, karabiber, pul biber, kekik ile harmanladıktan sonra yağlanmış borcama döküp fırında pişirin.
     
Pişen patates ve biberlerin üzerine domates ve sarımsakla hazırladığınız sosu dökün. Ezilmiş kese yoğurdu koyarak yiyin.İşte kızartma yasak olan bizlere kızartma tadı.




16 Nisan 2012 Pazartesi

Alabaş turpu


     İstanbul'a gittiğim zaman semt pazarlarını dolaşmaya çalışırım. Nazilli'de oturmamıza ve sebzenin, otun bolca olup tüketilmesine rağmen İstanbul'da çok daha farklı ot çeşitleriyle karşılaşıyorum.Bunlar da İstanbul'da yetiştiği için değil, İstanbul pazarlarına her taraftan ürünün gelmesinden kaynaklanıyor. Burada tanıttığım Alabaş turpu da böyle bir sebze. Satıcıda ilk gördüğümde bir anlam veremedim. Turp ama turp gibi değil.Ne olduğunu sorduğumda çok lezzetli, hatta diğer turplardan daha lezzetli ve çok faydalı olduğunu söyledi.Üstelik te pahalı bir sebze, taneyle satılıyor. Hemen bir tane kesip dilimledi ve benim gibi merak edip gelen diğer müşterilere de paylaştırdı. Güzel,lezzetli ve gevrek bir turp.Hemen  bir tane aldım,üzerine limon sıkarak  tüketin uyarısını da dikkate alarak eve götürdüm. Tezgah üzerinde de fotoğrafını çektim. Eve döndükten sonra da internetten araştırma yapıp bilgiler aldım ve sizlerle de paylaşmak istedim.

ALABAŞ  TURPU
     Vitamin ve minerali bol, kalorisi ise az olduğu için dengeli beslenmede ideal bir gıda olarak kabul edilen alabaş, içerdiği vitamin ve minerallerle astım, kanser, katarakt, yüksek tansiyon, böbrek taşı, gözde leke, sinir sistemi hastalıkları ve felce iyi gelmektedir.

Bol lifli bir yapıya sahip olan alabaş; A, B1, B2, B3, B6 ve C vitaminleri yönünden oldukça zengindir. Ayrıca bol miktarda selenyum, demir, fosfor, kalsiyum, sodyum ve potasyum içermektedir.

Aynı familyadaki diğer sebzeler gibi, bedenin bazı kanser hastalıklarına yakalanma riskini en aza indirir: Bu kanser türleri arasında akciğer ve kalınbağırsak kanserleri sayılabilir.* İçeriğindeki antioksidan maddelerle kalp hastalığına yakalanma, felç geçirme ve katarakt illetine tutulma risklerini de önemli ölçülerde azaltır.

İçerdiği yüksek oranda demir ve folik asidiyle, kansızlığı ve ayrıca hamile kadınların spina bifida (omurganın bir yanının açık olması) hastalığı taşıyan çocuk doğurma rizikosunu en aza indirir.

Bol miktarda potasyum ihtiva ettiği için, yüksek tansiyonu düşürür.

Ayrıca, böbrek ve safra kesesinden taş düşürmede, ses kısıklığında, bademcik enfeksiyonunda, romatizma rahatsızlıklarının hafifletilmesinde ve emzikli kadınlarda süt gelişini artırmada yararlıdır. Ayrıca sıkılarak elde edilmiş alabaş suyu, öksürüğe ve bronşite iyi gelir.

Orta ve Kuzey Avrupa ile Amerika’da yaygın olarak yetiştirilen alabaş, Türkiye’de, özellikle başta Karadeniz ve Marmara bölgelerinde de başarılı bir şekilde yetiştirilmektedir.


Ancak;

Turpgiller familyasındaki diğer sebzeler gibi, alabaş da bedenin iyot emilimini azaltabiliyor. Haftada 3-4 kezden daha sık yiyen kişilerin, iyotça zengin besinler ve iyotlu tuz almalarında yarar vardır. Özellikle içme suyunun az iyot içerdiği yörelerde bu durum dikkate alınmalıdır .

15 Nisan 2012 Pazar

Semizotu yağlaması

Malzemeler: 1 bağ semizotu, zeytinyağ, kese yoğurdu, kırmızı toz biber,tuz.

Yapılışı: Semizotu ayıklanır.İsterseniz kaynar suda bir-iki dak. bekletilir, isterseniz zeytinyağda çok az çevrilir.Bir tabağa alınır.Üzerine ezilmiş kese yoğurdu ve zeytinyağda kızdırılmış kırmızı toz biber gezdirilerek servis yapılır.

24 Şubat 2012 Cuma

Aydın'da ot kültürümüz

 Geçen Çarşamba günü bir işim nedeniyle Söke'ye gittim.Özellikle o günü seçtim çünkü Söke'nin pazarıydı.Bizler bu bölgede  her türlü yeşilliği çok tüketiriz. Ben de değişik otları,sebzeleri, meyveleri denemeye meraklı birisi olarak pazarda gezip otlara bakmasam olmazdı.Nazilli'de olmayan ama Söke,Kuşadası,Didim ve İzmir'de bulunan otları bulmak amacıyla pazarda karış karış gezdim.Otların satıldığı bütün tezgahlara uğradım. Köylülerin yanına gittim.Çeşitli otları aldım ve nazilli'ye öyle döndüm. Bu arada hangi otu aldıysam mutlaka nasıl pişiriliyor diye de sordum.
   Bugün size sadece otları göstereceğim, yemeğini, salatasını yaptıkça da tekrar yayınlayacağım.
 Ağzı kara


 Eşek helvası

 Hardal otu

Hindiba

Şevket-i Bostan
Sinavra

Aşağıda yayınladığım otlar da Nazilli ve çevresinde,köylerde  yetişen otlar.
 Acı marul
Azman (cibes)
Ebegümeci ve iğnelik
Ekşimcik(kuzu kulağı)
Eniş
Gelincik
Haşhaş otu
Kenker
Madımak (İç Anadolu)

Sarmaşık
Sirken
Soğan cücüğü
Zahter (Antakya)
Endive (Kıvırcık hindiba)

Ak bambul
Arap saçı
Bakla yaprağı
Deniz börülcesi
Enginar sapı
Kara bambul
Labada
Kaz ayağı
Yarpuz

4 Şubat 2012 Cumartesi

Lahana turşusu kavurması


Malzemeler: Beyaz lahana,tuz,bolca sarımsak.
                    Zeytinyağ,kuru soğan, salça (biber veya domates salçası),
Yapılışı: Önce turşu hazırlanır. Bunun için lahana yapraklara ayrılıp haşlanır. Bir cam kavanozun içinde tuzlu su hazırlanıp,içine bolca sarımsak eklenir.Haşlanan lahanalar içine konup ağzı kapatılır. Bir gün sonra kullanılmaya başlanabilir. Lahanalar kavanozdan çıkarılıp elle parçalanır veya iri doğranır. Bir tavada zeytinyağda kuru soğan kavrulur,içine salça eklenip karıştırılır.Lahanalar eklenerek biraz daha  pişirilip çayın yanında servis yapılır.
        Not: Bu yemeği Ordulu bir arkadaşımda yemiştim,çok beğendim.Size de denemenizi öneririm.

Bu  tarifimi '' Çay,kahve bahane etkinliği'' için  http://mutfakincisi.blogspot.com arkadaşıma gönderiyorum.